Pour la plupart des Françaises de métropole, les rituels de beauté en France sont formés par le triptyque : confort, douceur et plaisir. L’installation au Brésil change un peu la donne ! Le défit est de s’adapter à un climat tropical, des mentalités différentes et des critères de beauté presque à l’opposé de nos repères européens ! Alors, on abandonne le cocooning et on valorise ce que le corps a de meilleur !
Leçon nº3 : une alimentation saine !
L’alimentation c’est sacré et la nature est la meilleure alliée des Brésiliens ! Lors du petit-déjeuner et du goûter, on se régale avec un frappé revigorant et hyper vitaminé. On boit aussi beaucoup d’eau, que l’on peut alterner avec de l’eau de coco, réputée pour ses qualités nutritives et revigorantes ! Sa richesse en sels minéraux aide à agir contre la rétention d’eau et contre la cellulite.
Au goûter, on profite de tous les fruits, et sous toutes les formes : nature, en sorbets, en frappés, en smoothies, en jus (faits maison !). Et ce que le Brésil a à offrir est sans limites : Açaí, Cajú, Caqui, Maracuja, Avocat, Mangue, Papaye, Jaca, Jabuticaba, Ananas, Banane, Cacau, Graviola, Goyave, Pitanga, Acerola, Guaraná, Orange, Citron, Melon, Pastèque…
Par Emmanuelle Leroy Cerqueira pour My Little Brasil